Ayuntamiento de Bilbao recuerda evitar la exposición al sol e incrementar la ingesta de líquidos

BILBAO, 19 Jun. (EUROPA PRESS) -

El Ayuntamiento de Bilbao, ante la situación de alerta amarilla por temperaturas altas persistentes anunciada para estos días, ha recordado una serie de recomendaciones para evitar poner en riesgo la salud de la ciudadanía. Asimismo ha instado a los vecinos y, de forma muy especial, a niños/as, personas mayores y aquellas con problemas de salud a evitar la exposición al sol, incrementar la ingesta de líquidos y no realizar esfuerzos físicos en las horas de máxima temperatura.

Además, para hacer frente a las altas temperaturas, desde el Consistorio han aconsejado ingerir entre 1 y 1,5 litros diarios de líquidos, tanto agua como zumos naturales, así como comidas ligeras que, preferiblemente, se compongan de ensaladas, verduras y frutas para reponer las sales minerales que se pierden por el sudor.

Para mantener el hogar más fresco, ha recomendado bajar las persianas durante el día y abrir las ventanas por la noche y refrescarse a menudo con duchas o toallas empapadas de agua, utilizar ventiladores, aire acondicionado o abanicos.

Durante el día, a la hora de salir a la calle, han sugerido evitar las horas de más sol y vestir ropa ligera, utilizar protección solar y gafas de sol, y protegerse la cabeza del sol con un gorro o sombrero.

Ha recordado, además, que los animales de compañía también precisan consumir agua de forma más abundante y que es conveniente que durante las horas centrales del día puedan descansar en un espacio fresco y seco.

El consistorio ha insistido en que se debe prestar especial atención ante la aparición de síntomas de un golpe de calor: piel enrojecida con sensación de piel caliente y seca, aumento del número de respiraciones por minuto y los latidos cardíacos acelerados, dolor de cabeza, cansancio, mareos, náuseas, fiebre, alteración del estado mental y del comportamiento como vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.

FUENTES PROVISIONALES

Para que la ola de calor sea más llevadera, el Ayuntamiento de Bilbao ha instalado diez fuentes provisionales en las zonas de mayor tránsito de la Villa. Estas fuentes provisionales, colocadas en distintas columnas y bocas de riego, reforzarán la red de 535 puntos de agua públicos repartidos por toda la ciudad.

Las diez fuentes provisionales estarán ubicadas en Gran Vía, 4 (esquina con Berastegi); Gran Vía, 63; Avenida Montevideo, 16 (junto al Hospital de Basurto); Lutxana, 6 (esquina con Hurtado de Amézaga); Sabino Arana, 19 (esquina plaza Víctor Chavarri); Plaza San José Lehendakari Aguirre, 162; Doctor Areilza frente al número 32; Blas de Otero, 36, y Plaza Bombero Etxaniz, 4.

REFUGIOS CLIMÁTICOS

El Ayuntamiento ha aconsejado hacer uso la red de refugios climáticos de los que dispone Bilbao, compuesta por 131 espacios o edificios que la ciudadanía puede utilizar para sobrellevar las consecuencias del calor extremo.

En total, se trata de 65 espacios interiores y 66 exteriores, distribuidos a lo largo de toda la ciudad y que están debidamente identificados. También recuerda que el 96% de la población de Bilbao se encuentra a menos de 300 metros de alguno de ellos y que el 43% lo está a menos de 100 metros.

Los refugios climáticos son espacios interiores y exteriores en los que todas las personas pueden permanecer durante el tiempo necesario para descansar y refrescarse en las horas de más calor, amortiguando de esta forma los efectos del calor extremo en sus organismos.

Los espacios interiores que cumplen esta función son bibliotecas, centros cívicos, equipamientos deportivos, estaciones de transporte, museos, salas de exposiciones y centros comerciales, entre otros. Se trata de edificios por lo general refrigerados que disponen de agua y zonas de estancia en las que refrescarse.

Los refugios climáticos exteriores son zonas verdes de la ciudad que, por su cantidad de vegetación y sombra, mejoran la sensación térmica de las personas constituyendo una protección natural en los días de calor. Además, las fuentes y espacios con agua de la villa también pueden utilizarse para refrescarse e hidratarse.

Para dar a conocer la ubicación exacta de los 131 refugios climáticos, el Área de Movilidad y Sostenibilidad ha editado un folleto informativo con un mapa en el que se reflejan cada una de las ubicaciones, que se puede consultar en la web biobilbao.bilbao.eus.