La mayoría de los murcianos sabe los beneficios del ejercicio diario, pero sólo el 20% lo practica, según un estudio

MURCIA 15 Jun. (EUROPA PRESS) -

Sólo el 22 por ciento de los murcianos afirma realizar actividad física a diario, a pesar de que la "mayoría" de ellos conoce los beneficios para la salud asociados a su práctica, según una encuesta sobre hábitos de vida saludables elaborada recientemente por la Fundación Alimentum.

Las conclusiones de este estudio demuestran que el 93 por ciento de los murcianos reconoce el beneficio del ejercicio diario en la prevención de la obesidad y el sobrepeso, la principal causa conocida, por encima del 87 por ciento que menciona la prevención de las enfermedades cardiovasculares y el 76 por ciento que identifica su efecto en la mejora de la salud psicológica.

Sin embargo, el 51 por ciento de los murcianos encuestados justificó no realizar actividad física diaria por la falta de tiempo libre, mientras que un 27 por ciento alegó su falta de actividad por el cansancio o pereza, seguidos de las obligaciones familiares-del hogar (nueve por ciento), y la lejanía entre el trabajo-vivienda que obliga al uso del transporte (seis por ciento).

Preguntados por las actividades en familia, únicamente el 26 por ciento de encuestados con hijos en Murcia afirma compartir de manera habitual la realización de actividades físicas con ellos, pese a que el 38 por ciento de los encuestados tiene claro que el aumento de la obesidad infantil en España se debe principalmente a un incremento de la vida sedentaria y a un descenso de la actividad física de los más pequeños.

En cuanto a lo que se refiere a hábitos alimentarios, el 40 por ciento de los murcianos encuestados afirma que para llevar un estilo de vida más saludable es necesario incorporar a la dieta diaria cinco raciones de frutas y verduras, mientras que el 36 por ciento defiende comer de todo pero de forma equilibrada, según informaron fuentes de la Fundación Alimentum en un comunicado.

En cuanto a la actividad física infantil, un 54 por ciento de encuestados con niños afirma que sus hijos no realizan actividad física alguna en sus desplazamientos a los centros escolares, por lo que un 41 por ciento de niños murcianos se desplaza al colegio en coche, y un 13 por ciento lo hace en autobús público o escolar.

Además, las conclusiones de la encuesta ponen de manifiesto que el 72 por ciento de los niños murcianos dedican más de dos horas diarias a formas de ocio pasivo como ver la televisión, jugar con la videoconsola u otras actividades de ocio.

Para los miembros del Comité Científico de Actividad Física de la Fundación Alimentum, estos datos "contrastan con las recomendaciones de las instituciones europeas y americanas de referencia, que aconsejan la práctica de actividad física diaria en niños y adolescentes y de al menos cinco veces por semana en adultos, para lograr beneficios para la salud y prevenir y combatir los efectos negativos del sedentarismo".

A la hora del tiempo libre y de inculcar con el ejemplo hábitos saludables, sólo un 26 por ciento de los encuestados murcianos dijo realizar alguna actividad física con sus hijos de manera habitual, frente a un 28 por ciento que reconoce "no hacerlo nunca, un 31 por ciento que lo hace únicamente en fin de semana, y un 15 por ciento sólo en vacaciones".

Entre las causas de aumento de la obesidad y sobrepeso infantil, un 38 por ciento lo atribuye a un incremento de la vida sedentaria y descenso de la actividad física; un 31 por ciento a la ingesta excesiva de alimentos y calorías; un 24 por ciento a un problema multifactorial; un 5,45 por ciento a la falta de espacios e instrumentos de juego.

Del otro lado, la población murciana encuestada asocia en menor medida los efectos positivos de la actividad física con el buen rendimiento académico o con la mejora de los síntomas asmáticos. Sólo el 42 y el 40 por ciento, respectivamente, los han mencionado, lo que les convierte en los beneficios de la actividad física menos conocidos.

Asimismo, sólo cuatro de de cada diez afirmó inculcar siempre a sus hijos hábitos alimentarios saludables, y al preguntar sobre si consideran que existe alguna relación entre el propio sedentarismo y una mayor ingesta de calorías, un 69 por ciento de los murcianos dijo tener claro que sí, frente aun 29 por ciento que opina que puede ser, y un dos por ciento que considera que ambos aspectos nada tienen que ver.