VALENCIA, 23 Oct. (EUROPA PRESS) -
Caja Mediterráneo (CAM) pondrá en marcha a partir del lunes en Paiporta (Valencia) la semana del mayor que bajo el lema "Activa tu Calidad de Vida" y que pretende fomentar un envejecimiento en la mejores condiciones posibles retrasando al máximo una posible situación de dependencia, según informó al entidad.
Durante una semana, el programa permite a quienes sobrepasan los sesenta años, hacer una revisión de su estado de salud, tanto en los aspectos físicos como en los psicológicos, y conocer gracias al asesoramiento de diferentes profesionales, las pautas de vida y de entrenamiento que, día a día, ayudan a conservar la autonomía.
Los participantes descubren que cada etapa de la vida tiene sus ventajas, reconquistan la autoestima y aprecian la vejez como un momento para disfrutar de la vida, recuperar relaciones, viajar, pasear o distraerse con todo aquello para lo que antes no había tiempo, según las mismas fuentes.
La "semana de CAM" comienza ofreciendo la posibilidad de someterse a un programa para revisar el estado de salud y determinar parámetros para controlar el peso, la talla, la tensión, la hidratación y dejar de fumar y beber alcohol de alta graduación. Esto se complementa con un taller para ayudar a la relajación y combatir el estrés con la ayuda de un psicólogo.
También habrá talleres como el de "Cómo dormir bien" y "Alimentación Saludable" en los que un psicólogo explicará las alteraciones que se producen en el sueño con la edad, advertirá sobre las causas de estos cambios y propondrá algunas recomendaciones para dormir mejor además de aprender a identificar los alimentos que ayudan a "curarse en salud" pues médicos y diplomados universitarios en enfermería ofrecen las pautas para prevenir determinadas patologías derivadas de una nutrición inadecuada.
Además el taller "Mejora de la Autoestima" ayudará a reforzar la personalidad de los asistentes y el de "La importancia del ejercicio físico. La prevención de caídas" contará con un fisioterapeuta que ofrecerá a los más mayores pautas para mantenerse en forma, así como las precauciones que deben adoptarse para evitar caídas.
Bajo el lema "Combatir el estress, la relajación" un psicólogo ayudará a los participantes a desterrar los estereotipos negativos sobre el proceso de envejecimiento, a aceptarse y a sacar de sí mismos todo lo bueno que pueden ofrecer a los demás.
El sábado 31 finalizará la semana con una "volta a peu" intergeneracional, en la que nietos, padres e hijos correrán juntos desde el Auditorio hasta el Polideportivo, donde les esperara un acto de reconocimiento a las personas mayores y un almuerzo que se servirá a continuación.
