El Hospital Regional de Málaga promueve hábitos digitales saludables

MÁLAGA 5 Nov. (EUROPA PRESS) - El Hospital Regional Universitario de Málaga, perteneciente al Servicio Andaluz de Salud (SAS) de la Consejería de Presidencia, Sanidad y Emergencias, ha celebrado una nueva conferencia del II Ciclo Talks HRUM, una iniciativa destinada a acercar el conocimiento científico y sanitario a la ciudadanía.

La sesión, celebrada en el Centre Pompidou Málaga bajo el título 'Uso de pantallas en Pediatría y adultos. Edades, horarios de utilización y cómo desconectar', ha sido impartida por la especialista en Radiodiagnóstico y neurorradióloga del Hospital Regional Universitario de Málaga y presidenta de la Asociación Educación Digital Responsable, María Vidal Denis.

Durante su intervención, la ponente ha analizado los efectos de la exposición a dispositivos digitales en las distintas etapas de la vida, con especial atención a la infancia y la adolescencia, periodos clave para el desarrollo cerebral.

Asimismo, según han indicado la Junta en un comunicado, ha explicado cómo determinados hábitos pueden influir en el descanso, la atención, el aprendizaje y las relaciones personales.

En este sentido, Vidal ha destacado que "las pantallas forman parte de nuestra vida cotidiana y no se trata de eliminarlas, sino de aprender a utilizarlas de manera saludable".

"Especialmente durante la infancia y la adolescencia, debemos ser conscientes de que el cerebro se encuentra en pleno desarrollo y de que el tiempo que dedicamos a los dispositivos digitales puede desplazar actividades fundamentales como el sueño, el juego, la actividad física o las relaciones personales", ha añadido.

La especialista ha ofrecido recomendaciones para adaptar el uso de la tecnología a cada edad, establecer límites y horarios adecuados y fomentar alternativas de ocio que favorezcan la convivencia y reduzcan la dependencia de los dispositivos electrónicos. También ha incidido en la responsabilidad de los adultos como referentes en la adquisición de estas conductas.

Así, ha señalado que "las familias desempeñan un papel fundamental en la educación digital de los menores. No basta con establecer normas sobre el tiempo de utilización de las pantallas, también es necesario acompañarlos, conocer los contenidos a los que acceden y, sobre todo, dar ejemplo. Los adultos somos sus principales referentes y nuestros propios hábitos digitales influyen directamente en los suyos".

La conferencia también ha puesto el foco en la necesidad de incorporar momentos de desconexión a las rutinas diarias, una recomendación que se extiende a toda la población y que contribuye a preservar el bienestar físico, mental y social.

Vidal ha subrayado que "necesitamos recuperar momentos de nuestra vida cotidiana en los que las pantallas no estén presentes. Desconectar de los dispositivos nos permite dedicar más tiempo al descanso, a la convivencia y a otras actividades necesarias para nuestro bienestar. La clave está en utilizar la tecnología como una herramienta que nos ayude, sin que termine condicionando nuestros hábitos y nuestras relaciones".

El encuentro, conducido por el periodista Pedro Luis Gómez, ha incluido un espacio de participación en el que los asistentes han podido plantear sus dudas y compartir inquietudes sobre la exposición a las pantallas, la educación digital en el entorno familiar y las dificultades para desconectar de la tecnología.

Esta tercera conferencia del II Ciclo Talks HRUM ha permitido abordar desde una perspectiva sanitaria una cuestión presente en la vida cotidiana de la población, facilitando el intercambio de conocimientos entre profesionales y ciudadanía.

El ciclo Talks HRUM, impulsado por el Hospital Regional Universitario de Málaga en colaboración con Ibima Plataforma Bionand, la Fundación Bidafarma y los Museos de Málaga, tiene como objetivo fomentar la divulgación científica y generar espacios de diálogo y reflexión sobre cuestiones relacionadas con la salud y los principales retos de la sociedad actual.