El Área Sanitaria Sur de Sevilla potencia los buenos hábitos con las 'caminatas saludables'

SEVILLA 3 Nov. (EUROPA PRESS) -

El Área de Gestión Sanitaria Sur de Sevilla, perteneciente al Servicio Andaluz de Salud (SAS) de la Consejería de Presidencia, Sanidad y Emergencias, está potenciando entre la ciudadanía un recurso para iniciar hábitos saludables: las 'caminatas saludables'. Así, una vez por semana, sanitarios organizan y acompañan a la población en una cita periódica que persigue fomentar un activo de vida.

La iniciativa se coordina desde los centros de salud de atención primaria y la coordinan los equipos de atención comunitaria con participación multidisciplinar de enfermeras, trabajadores sociales y fisioterapeutas. Juntos acompañan a los participantes en estas caminatas saludables, que combinan ejercicio físico moderado con pautas prácticas de educación para la salud. Se trata de una propuesta integral que cuida tanto el cuerpo como el bienestar general de quienes se suman, señala la Junta en una nota de prensa.

La actividad forma parte del trabajo de promoción de la salud y acción comunitaria de los centros sanitarios. Los profesionales destacan tres ámbitos sobre los que actúa esta actividad: mejorar cuerpo, mente y socialización. De forma detallada, entre los beneficios que aporta, los profesionales sanitarios resaltan la contribución a la mejora de la salud cardiovascular, la movilidad y la resistencia física.

También suman la posibilidad de ayudar al bienestar emocional y al descanso. Al mismo tiempo, apuntan, que hacerlo en grupo favorece las relaciones sociales y puede ayudar a combatir la soledad y a mantener la motivación, "cada persona puede obtener beneficios partiendo de su situación y avanzando a su propio ritmo".

Los centros de salud de localidades como Alcalá de Guadaira, Los Palacios, Dos Hermanas, Lebrija, Montellano, Las Cabezas de San Juan, Arahal-Paradas y Utrera, entre otros, impulsan este potencial activo en salud a través de la organización de las caminatas principalmente los viernes.

Cada sesión arranca con ejercicios de calentamiento y movilidad, además de actividades de equilibrio que resultan especialmente beneficiosas para personas mayores o con movilidad reducida. Después, el grupo recorre itinerarios adaptados que discurren por el entorno urbano, aprovechando así la riqueza paisajística de los municipios para hacer del ejercicio una experiencia agradable y motivadora.

Una de las grandes ventajas de este programa de caminatas saludables es su total accesibilidad. La participación es libre y no requiere inscripción previa. Cualquier persona interesada puede sumarse simplemente acudiendo al lugar de encuentro en el día escogido por cada centro de salud promotor. Los sanitarios ponen en valor esta accesibilidad "sin trámites, sin barreras, sin excusas para empezar a cuidarse".

POTENCIALIDAD: SALUD, CONVIVENCIA Y BIENESTAR

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar actividad física de intensidad moderada al menos 5 días a la semana, dedicando entre 30 minutos y una hora cada día. Se ha demostrado los múltiples beneficios que este tipo de actividad tiene, tales como: controlar el peso, mejorar la autoimagen, prevenir y controlar enfermedades como las de carácter cardiovascular, diabetes tipo 2, depresión, ansiedad, artritis y osteoporosis, entre otras.

Sin embargo, este programa va mucho más allá del ejercicio físico. La propuesta busca también crear un espacio de convivencia donde los participantes se conozcan, compartan experiencias y adquieran herramientas para mejorar su calidad de vida de forma sencilla y accesible.

El componente social de la iniciativa es, sin duda, uno de sus grandes valores añadidos. Caminar acompañado, con el respaldo de profesionales sanitarios y junto a otros vecinos, convierte cada viernes en una cita que merece la pena no perderse.

La acción se enmarca dentro de las estrategias de promoción de la salud de la Junta de Andalucía para acercar la salud preventiva a la ciudadanía desde los propios centros de atención primaria.