MADRID, 24 May. (EUROPA PRESS) -
El XVI Circuito de Aeróbic y Fitness se estrena el próximo sábado, 29 de mayo, en el Centro Deportivo Municipal Valdebernardo, con una primera jornada dedicada al Agua y al Aeróbic, según recoge el boletín de deportes del Ayuntamiento de Madrid consultado por Europa Press.
El Circuito de Aeróbic y Fitness es un programa desarrollado por la Dirección General de Deportes, que cumple los objetivos de fomentar la práctica de ejercicio físico durante el tiempo de ocio y de crear hábitos saludables, dentro de un ambiente distendido.
Con una duración de dos horas, las jornadas se plantean como macrosesiones, en las que participan entre 300 y 400 personas, según el programa de cada convocatoria. Las jornadas están dirigidas a personas jóvenes y adultas, que tienen que solicitar una invitación; bien a través de su profesor, si es alumno de alguno de los Centros Deportivos Municipales, o bien a través de las oficinas del centro deportivo anfitrión.
Tras la primera jornada de mayo, se celebrará una sesión multitudinaria en el Templo de Debod, integrada dentro del programa de actividades que se desarrollarán el día 13 de junio, con motivo del Día del Deporte.
La tercera cita se trasladará al mes de octubre, en el Centro Deportivo Municipal Daoiz y Velarde y estará dedicada al Fitness y el Cardiobox, donde se trabajará con la combinación de los tres elementos fundamentales de la actividad: música, coreografía, técnicas de Boxeo y de Artes Marciales.
La última propuesta, celebrada en el mes de noviembre, en el Centro Deportivo Municipal La Masó, versará sobre el Fitness y la Tonificación y, en ella, los participantes disfrutarán de sesiones variadas de tonificación muscular, coreografiadas con música, mediante ejercicios de cierta intensidad, manteniendo el formato de una sesión de aeróbic.
TALLERES DEPORTIVOS
Coincidiendo con alguna de las jornadas, el Circuito presenta por primera vez y, de forma especial, una serie de talleres para la promoción de nuevas tendencias relacionadas con la actividad física y la salud, afines a los programas de clases y escuelas de los Centros Deportivos Municipales.
Dentro del formato elegido, se utiliza una metodología de trabajo que aporta un valor formativo, integrando conceptos teóricos a la práctica deportiva. Una vez finalizados, los participantes del taller se integran en el programa de actividades desarrollado en cada una de las jornadas del Circuito.
Estos talleres monográficos están dirigidos especialmente a los alumnos con un nivel avanzado, previa inscripción, que se solicitará a través de su profesor.
Tras la celebración del primer taller, dedicado a la carrera acuática o Aquarunning, el siguiente se traslada al mes de octubre, coincidiendo con la segunda jornada. En esta ocasión, el tema protagonista será el Cardiobox conociendo de forma más específica esta actividad como medio de alcanzar un mejor acondicionamiento físico.
Para finalizar esta serie de talleres, en el mes de noviembre, junto con la cuarta y última jornada, tendrá lugar un taller de Fitness, dedicado a la tonificación muscular y al concepto de estabilización corporal Core.
