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Claves para adaptarse al cambio de hora

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Mantener una rutina de sueño, llevar una dieta sana y desconectar el móvil son algunas de las claves aportadas por Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp) para adaptarse al cambio de hora, el cual tendrá lugar en la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre.
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