MADRID, 14 Mar. (CHANCE) -
El Estudio del Sueño que ha realizado Dodot en colaboración con la Sociedad Española del Sueño (SES) y que se ha presentado por el Día Mundial del Sueño, desvela que un 25% de los bebés españoles no consigue dormir toda la noche del tirón, sin interrupciones. Es importante entender cómo viven esta situación las familias españolas y por eso han desarrollado un análisis sobre las costumbres de los bebés a la hora de dormir.
En la presentación estuvieron el doctor Diego García-Borreguero, presidente de la SES y director del Instituto de Investigaciones del Sueño; y la doctora Merino, médico responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Ruber Internacional de Madrid y además Secretaria de la Junta Directiva de la SES, quienes revelaron algunos de los consejos sobre el sueño infantil que se incluyen en el Estudio del Sueño de Dodot.
"Casi un 60% de los bebés tiene dificultades para quedarse dormido y despertares frecuentes, lo que justifica que sean muchos los padres que se interesan por este tema. En concreto, el 70% de los padres españoles reconoce que está preocupado por el sueño de su bebé", argumentó Anna Fuertes, responsable de Comunicación de Dodot.
Ante esta situación, los padres recurren a diferentes métodos para ayudar a sus hijos a dormirse. El clásico chupete es, con mucha diferencia, el más utilizado por un 60% de los padres seguido por el peluche o muñeco al que recurren un 29% de las familias. Lo cierto es que en este caso no existe una ciencia exacta que garantice a los padres que sus bebés conciliarán el sueño con facilidad cada noche ya que influye mucho el carácter, los miedos y los gustos de cada niño. Pero al final, cada padre encuentra su propio truco para hacer que sus hijos se queden dormidos, sabiendo que, a veces, lo que te sirve hoy, mañana no te funciona.
Sin embargo, en el caso de los despertares nocturnos sí existen elementos que, a diferencia de lo que sucede con la conciliación del sueño, ayudan a todos los niños a dormir toda la noche de un tirón. Lo primero y fundamental e establecer unas rutinas. El niño no entiende de horas, pero sí de hábitos. Su mejor reloj es saber que después de la comida viene la siesta. Y que por la tarde noche, después del juego, de un baño relajante -aunque a algunos niños les altera-, de la toma o cena, viene el irse a dormir. Estas sencillas pautas, no solo serán buenas para los bebés si no para cuando tu hijo vaya creciendo. Así, poquito a poquito e inconscientemente, tu hijo irá sabiendo lo que va a ocurrir posteriormente, por lo que sus rabietas serán mínimas o nulas. Por supuesto, no se te ocurra entrar a discutir que ya es hora de ir a dormir, déjale esa tarea al tic, tac. Cuando el reloj, marque la hora que tengáis fijada, no hay nada mejor que decirle: "El (tic , tac) reloj dice que a dormir".
La ropa de cama, la temperatura de la habitación, el ruido ambiental, la posición del bebé y la capacidad de absorción del pañal están entre los 5 factores más citados que se tienen en cuenta para asegurar la calidad del sueño del bebé.
El sueño de sus bebés es un tema que preocupa a muchas familias, principalmente por el bienestar de los pequeños. El 76% de los padres considera que los problemas del sueño de su hijo afectan al descanso del bebé. Esta preocupación les lleva a consultar con familiares, amigos y con profesionales.
LA INQUIETUD DE LOS PADRES
El sueño de sus bebés es una de las principales preocupaciones de los padres y, al mismo tiempo, que duerman bien es una de sus mayores alegrías. Lo cierto es que no existe una fórmula mágica a la hora de tratar el tema del sueño infantil pero sí existen muchos elementos que pueden ayudar a mejorar la calidad del descanso de los más pequeños.
Diego García-Borreguero, presidente de la SES y director del Instituto de Investigaciones del Sueño, es de los que piensan que si el niño se despierta, no hay ningún mal en coger al niño en brazos y acunarle, en contra de lo que otros piensan que el niño se debe dormir solo y dejarle llorar.
En resumen, los tres principales consejos que debemos de conocer son que las siestas deben hacerse con luz, en los despertares nocturnos es positivo que se les acune en brazos y, por último, deben dormir en la cuna, no en la cama con los padres.
