Las mujeres consultan al médico sobre problemas de insomnio el doble que los hombres

SEVILLA, 30 Mar. (EUROPA PRESS) -

Las mujeres consultan al médico sobre problemas de insomnio el

doble que los hombres, si bien esta proporción puede deberse a que

éstas "perciben mejor la falta de sueño" o a que "se cuestionan en

mayor medida" una insuficiencia en el dormir.

La médico adjunta al Servicio de Neurofisiología Clínica del

Hospital Virgen Macarena de Sevilla, María del Mar Quesada, experta

en la patología del sueño, explicó a Europa Press que encuestas

realizadas en los principales países europeos han revelado que el

insomnio es un trastorno "escasamente valorado, incluso por los

propios pacientes", descubriendo que "sólo el 32 por ciento de los

insomnes consultan al médico frente a un 37 por ciento que no hace

nada en este sentido".

Los insomnes son las personas que están descontentas con la

duración o la calidad de su sueño, cuya prevalencia se sitúa en torno

a "un tercio de la población", aunque precisó que no todas las

personas que refieren este problema padecen de insomnio, ya que en

muchas ocasiones "las quejas no cumplen una serie de criterios

necesarios para considerar que se trata de un insomnio con relevancia

clínica".

Según Quesada, entre los criterios para valorar que el problema de

insomnio tenga relevancia clínica en una persona se encuentran la

severidad del problema, cuyos síntomas son "que tarde en dormirse más

de 30 minutos, que sufra despertares nocturnos antes de las seis

horas de sueño o que éstos duren más de media hora".

Otra forma de percibir esta circunstancia se estima en "la

frecuencia y la duración" del problema para valorar la severidad del

mismo. Los expertos en el tema consideran que las dificultades en

cuanto al sueño deben presentarse "al menos tres o más noches por

semana", y que estas alteraciones del sueño tienen que estar

asociadas a "secuelas diurnas".

Los insomnios se pueden clasificar por su etiología en primarios,

"que no obedecen a nada externo" o en "secundarios", asociados a

otras patologías médicas; a trastornos psiquiátricos; a dependencias

del alcohol u otras sustancias; a factores del entorno o a otras

patologías del sueño, advirtiendo que "entre el 35 y el 40 por ciento

de los casos de insomnio secundarios se deben a trastornos

psiquiátricos".

ORIGEN PSICOLOGICO

Los insomnios primarios tienen un origen psicológico, de los

cuales el insomnio psicofisiológico es el más frecuente de los

insomnios crónicos, que se sitúa en torno a "un 25 por ciento del

total" de incidencia y que suele afectar a "individuos con una

personalidad especial, inhibida, que se angustian y dan muchas

vueltas a sus preocupaciones" y que "pueden llegar a ser crónicos si

no se tratan a tiempo".

La queja de insomnio varía según la edad el sexo y el estatus

laboral y socioeconómico, si bien la relación más fuerte es con la

edad, ya que "más del 25 por ciento de personas de más de 65 años

reportan alteraciones del sueño".

Para poder tratar el insomnio, Quesada indicó que "se debe

proceder a la evaluación clínica del mismo, para saber cuál es el

tipo de insomnio e identificar las diferentes causas que lo han

originado".

El tratamiento ideal sería el etiológico, que consiste en "buscar

la causa" que lo produce, aunque muchos de los casos consultados "se

deben únicamente a una mala higiene del sueño" o al incumplimiento de

"buenos hábitos a la hora de dormir".

Entre las "normas educativas recomendables" está el mantener un

"horario regular de sueño los siete días de la semana" o "evitar

sustancias" que interfieran con el sueño, si bien señaló que "las

horas de sueño necesarias son muy variables en cada persona".

Quesada añadió la existencia de otros recursos para el tratamiento

del insomnio, entre los que destacó las "intervenciones

psicoterapéuticas, con terapias conductuales y psicológicas".

Por último, la doctora indicó que el tratamiento farmacológico

deberá ser "siempre indicado por un médico" y se aconseja no

mantenerlo durante más de un mes.