MADRID, 27 Dic. (EUROPA PRESS) -
La atleta española Nuria Fernández aconsejó en el último día de entrenamiento previo a la San Silvestre Vallecana a más de 200 participantes de la tradicional prueba madrileña, que consta de 10 kilómetros, y que se lleva celebrando ininterrumpidamente desde 1970.
Varios preparadores físicos municipales lideraron una sesión suave, en la que la mediofondista española comentó distintos aspectos de la competición como la respiración y la hidratación durante la carrera.
Por su parte, los preparadores físicos también ofrecieron numerosos consejos para el día de la carrera, como realizar un largo calentamiento, de unos 45 minutos previo, dormir 10 horas el día anterior a la prueba, o intentar relajarse los últimos cinco minutos antes de la salida, sin realizar mucho esfuerzo físico.
MAÑANA SERÁ LA SAN SILVESTRE JUNIOR.
Por otra parte, cabe destacar que mañana se celebrará la 'I Mini San Silvestre Vallecana', en la que los más pequeños tendrán su particular cita en esta prueba. Desde las 11.00 horas, el estadio Teresa Rivero se llenará por más de 3.000 niños que competirán por ganar la primera edición de esta carrera.
Los 'runners' estarán divididos en seis categorías diferentes: pre-benjamín (6 años), benjamín (7 y 8), alevín (9 y 10), infantil (11 y 12), cadete (13 y 14) y juvenil (15 y 16). La distancia que recorrerán también irá en función de la edad, siendo la más corta de 300 metros y la más larga de 2.400 metros.
