SEVILLA, 10 Abr. (EUROPA PRESS) -
La Unidad de Gestión Clínica Los Alcores, perteneciente al Distrito Sanitario Aljarafe Sevilla Norte, y el Ayuntamiento de la localidad sevillana de El Viso del Alcor han anunciado que celebrarán su 'VI Mes de la Salud', contando con la colaboración de distintos colectivos, asociaciones, fuerzas del orden y profesionales sanitarios de la citada unidad.
En el mes de abril de 2018 ha dado comienzo el mes de la salud, que se desarrolla en diferentes espacios del municipio y se dirige a un amplio sector de la población. Así, jóvenes, niños, personas mayores, profesionales sanitarios y ciudadanía en general participan en talleres, mesas informativas, conferencias, prácticas de ejercicios físico, realización de rutas saludables y desayunos saludables, según ha informado la Junta en un comunicado.
Como novedad, lo que antes se concentraba en una semana, tendrá lugar a lo largo de todo un mes, para poder realizar más actividades y posibilitar a los vecinos de El Viso su participación en todas ellas. Fomentar los hábitos saludables es el pilar del mes de la salud de el Viso del Alcor, en la que la práctica de ejercicio físico y hábitos saludables estarán presentes durante todo el mes en parques, plazas y calles.
Los vecinos podrán asistir a diferentes conferencias y talleres, tales como 'Sexualidad y enfermedad cardiovascular', 'Alimentación infantil', 'La importancia del descanso', 'Alimentación saludable', 'Los peligros del abuso de medicamentos', 'La cachimba: mitos y realidades' en los dos Institutos de Enseñanza Secundaria (IES) del municipio.
También destacan las charlas tituladas 'Celiaquía en centros escolares', 'Celiaquía en hostelería', 'Beneficios de la práctica de ejercicio físico', 'El impacto psicológico en pacientes con cáncer', 'El cáncer de colon' y 'Salud hormonal femenina. Además, todos los miércoles una mesa sobre diabetes en el Centro de Salud informará sobre el conocimiento de esta enfermedad y las recomendaciones y pautas a seguir.
En las guarderías se darán charlas dirigidas a padres y trabajadores sobre "Signos de alarma entre cero y tres años". Junto a ello, en cuatro de los cinco colegios de Educación Infantil y Primaria (CEIP), la Asociación Cardíaca Visueña realizará con los alumnos una tabla de ejercicio físico, rutas saludables y posteriormente tendrán desayunos saludables.
EJERCICIO FÍSICO
En el mes de la salud el ejercicio físico estará presente en plazas y parques, donde asociaciones y vecinos realizaran distintas tablas de ejercicio físico y dos rutas saludables, una será por la Vía Verde y otra en el Parque de la Muela. "Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al buen carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana", apuntan en la nota.
El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, la rapidez de ideas y promueve sensaciones como el optimismo o la euforia. Además, mejora la autoestima de las personas, produciendo beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.
Entre los beneficios biológicos, el ejercicio físico mejora la forma y resistencia física, regula las cifras de presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, mejora la resistencia a la insulina, ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y reduce la sensación de fatiga.
Con respecto a las mejoras psicológicas, la actividad física aumenta la autoestima, mejora la autoimagen, reduce el aislamiento social, rebaja la tensión y el estrés, reduce el nivel de depresión, ayuda a relajarse, reduce el grado de agresividad o angustia e incrementa el bienestar general.
