Saber cómo de saludable es el estilo de vida y cúantos años ganar si se mejora, objetivo del bus 'La Máquina del Tiempo'

   LOGROÑO, 13 Jun. (EUROPA PRESS) -

Conocer, mediante pequeños cuestionarios y varias pruebas médicas gratuitas, cómo de saludable es nuestro estilo de vida, cómo impacta en nuestra salud y cuántos años se pueden ganar de vida si es introducen mejoras en nuestros hábitos. Es el principal objetivo del autobús 'La Máquina del Tiempo', que está instalado en la Plaza del Ayuntamiento de Logroño desde hoy y hasta el próximo sábado 15 de junio.

   Se trata de una iniciativa de Fundación Mapfre y la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), que este mediodía ha visitado la concejala de Servicios Sociales, Patricia Sainz, junto con Eva Arranz, médico de Fundación Mapfre, y Alodia Rodríguez, médica de familia y representante riojana por semFYC.

   En palabras de Patricia Sáinz, "es muy importante crear sinergias y colaboraciones entre instituciones públicas y entidades y empresas privadas para llegar a más personas en la promoción de hábitos de vida saludables porque sabemos que tiene un impacto muy positivo sobre la esperanza y la calidad de vida".

   En este sentido, la edil ha insistido en que "este equipo de Gobierno está comprometido con la promoción de hábitos de vida saludables de una manera transversal y, entre otras acciones, estamos apostando por la creación de nuevas zonas verdes y la mejora de las ya existentes con el objetivo de incitar a los logroñeses y logroñesas a que puedan realizar ejercicio físico de forma regular porque esto es salud".

   Como ha señalado por su parte Eva Arranz, "los médicos llevamos mucho tiempo intentando transmitir la importancia de llevar un estilo de vida saludable, de comer sano y equilibrado, de realizar actividad física, de evitar el consumo de tóxicos, pero lamentablemente los datos no son todo lo buenos que quisiéramos".

   "Más de la mitad de la población española tiene sobrepeso u obesidad y casi uno de cada dos españoles no practica actividad física ningún día de la semana. Y es precisamente por esto, por lo que desde Fundación Mapfre y desde la semFYC quisimos abordar esta campaña, para abordar la promoción de la salud desde otra perspectiva, la de poder mostrar a la población lo que podrían ganar si adoptaran un estilo de vida saludable", ha añadido.

   Algo, ha señalado, que "se va a hacer a bordo de este autobús, de esta máquina del tiempo, en la que recorreremos un circuito dividido en tres etapas: en primer lugar, analizaremos el estilo de vida del participante, con un cuestionario de estilos de vida avalado por la sociedad estadounidense de médicos de familia y que nos va a permitir identificar no sólo cómo es nuestro estilo de vida, sino en qué hábito podemos mejorar más".

   Después, "mostraremos el impacto que ese estilo de vida ya está teniendo sobre nuestra salud y a través de la realización de unas sencillas pruebas médicas se nos calcularán nuestras edades metabólica y vascular, para poderlas comparar con nuestra edad cronológica, la de nuestro DNI, y así ver el impacto que nuestros hábitos tienen en nuestra salud".

   Finalmente "se nos entregarán todos esos resultados en un informe personalizado con consejos y con los datos concretos de lo que podemos ganar si nos cuidamos". "Y porque tengan algún dato, llevar un estilo de vida saludable nos puede hacer ganar hasta 14 años de vida, pero por cada hábito que cambiemos también podemos ganar, dejando de fumar hasta 10, adelgazando 4, practicando actividad física más de 3", ha argumentado.

   Por su parte, Alodia Rodríguez ha hecho hincapié en que "desde la consulta de los médicos de familia en toda La Rioja y desde los equipos de Atención Primaria tenemos un lugar privilegiado para detectar estos hábitos de vida no saludables y para dar estas pautas y estos consejos a la población para que pueda cambiarlos y así ganar años de vida no sólo en cantidad sino también en calidad para vivir más y más feliz".

   Ha citado como ejemplos de esos hábitos saludables "la dieta mediterránea, frutas y verduras y aquí en La Rioja tenemos esa ventaja de que hay una tienda en cada en cada barrio; la actividad física con esos recomendados 150 minutos de actividad física moderada y dos días de fortalecimiento muscular, también aquí tenemos unas montañas preciosas en las que podemos salir a hacer estos ejercicios de actividad física moderada".

   "Y también un poco cuidar el bienestar emocional, el sueño, que son cosas que a veces se nos olvida el que necesitamos dormir entre siete y nueve horas y que eso nos puede dar años de vid. Por último, evitar en la medida de lo posible y sobre todo si se puede cero el alcohol y el tabaco y todas esas cosas pues nos van a ayudar a vivir mejor", ha concluido la especialista.

PRUEBAS MÉDICAS GRATUITAS.

   Las actividades de esta campaña se desarrollan a través de un autobús personalizado itinerante por diferentes ciudades de España en el que, personal cualificado realiza diferentes pruebas médicas gratuitas (tensión arterial, índice de masa corporal, colesterol, peso, etc.).

   Una vez finalizadas las pruebas, se genera un informe que cada visitante podrá llevarse impreso y en el que se revela la edad metabólica y vascular del participante en comparación con su edad cronológica.

   En el documento, que también puede consultarse online, se incluye una serie de hábitos saludables que, de adquirirse, podría traducirse en años de vida ganados.