Ayuntamiento activa este lunes el protocolo por ola de calor en nivel rojo por temperaturas que podrían superar los 40

MADRID, 10 Jul. (EUROPA PRESS) -

El Ayuntamiento de Madrid activa este lunes el protocolo por ola de calor en nivel rojo por temperaturas que podrían superar los 40 grados, según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).

Para garantizar la seguridad de la ciudadanía, Madrid Salud ha publicado una serie de recomendaciones de actuación durante estos días, entre las que incluye refrescarse o ducharse a menudo, beber agua frecuentemente aunque no se tenga sed y comer fresco y sano aumentando el consumo de frutas y verduras.

En cuanto a la vestimenta se recomienda utilizar ropa clara , amplia y ligera, y calzado transpirable, así como gafas de sol, sombrero y crema protectora.

Si se va a salir de casa, lo aconsejable es hacerlo por la sombra y evitando las horas de mayor calor, limitando así también la realización de actividades deportivas o laborales al aire libre. Tampoco se debe permanecer en un coche parado o sin aire acondicionado.

En cuanto a la casa o establecimientos, se recomienda mantener el espacio fresco, bajando toldos y persianas y abriendo en las horas más frescas para ventilar.

En lo que respecta a personas de riesgo como pueden ser mayores que vivan solos o bebés y niños, se exige una mayor protección, atención y ayuda. Asimismo se avisa de que en caso de tener algún síntoma la mejor opción es acudir a su centro de salud.