Un experto advierte que hacer ejercicio en exceso aumenta el riesgo de padecer dolores de espalda

MADRID, 4 Sep. (EUROPA PRESS) -

El doctor y presidente de la Fundación Kovacs, Francisco Manuel

Kovacs, recomendó hoy a los adolescentes practicar ejercicio de forma

regular para aliviar los dolores de espalda, pero no deportes de alta

competición, ya que supone un riesgo de deformaciones en la espalda y

puede incrementar hasta en un 50 por ciento el riesgo de dolor de

espalda.

"El deporte regular reduce el riesgo de dolor de espalda, pero el

ejercicio excesivo supone un riesgo, porque la columna no está

madura. Por el contrario, el sedentarismo no beneficia, ya que la

curvatura de la columna no se adquiere de forma correcta", apuntó.

Por este motivo, el doctor Kovacs indicó en rueda de prensa que la

actividad física es necesaria para la espalda, ya que fomenta la

potencia y la resistencia de los músculos de la columna y reduce los

dolores de espalda.

En cuanto a los entrenamientos deportivos destinados a la alta

competición sin una correcta supervisión, Kovacs comentó que pueden

llegar a producir deformaciones en la columna vertebral como

hipercifosis o chepa, y escoliosis o desviaciones laterales.

Entre los deportes más peligrosos destacó la gimnasia rítmica en

niñas, si no se practica con un seguimiento de un profesional. Kovacs

desaconsejó la práctica deportiva en adolescentes con vistas a una

carrera profesional sin un seguimiento profesional por los daños en

la espalda que puede provocar. Y recomendó un entrenamiento

progresivo para cada edad y bajo la supervisión de un entrenador o un

médico deportivo.

Asimismo, destacó la necesidad de realizar ejercicios

compensatorios en deportes asimétricos, que desarrollan más una

musculatura que otra, como por ejemplo en el tenis. También aconsejó

realizar calentamientos previos, estiramientos finales y una

supervisión médica continuada.

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04-Sep-2003 19:52:01

(EUROPA PRESS)

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