La práctica habitual de ciclismo previene enfermedades cardiovasculares, determinados cánceres y la obesidad

MADRID, 4 Jun. (EUROPA PRESS TELEVISIÓN) -

El médico especialista en Medicina Deportiva de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, Juan Carlos Segovia, afirmó hoy que la práctica habitual de ciclismo "tiene beneficios muy buenos de cara a la obesidad, a la prevención de enfermedades cardiovasculares, determinados tipos de cánceres e, incluso, es positivo en enfermedades de tipo psicológico".

El doctor realizó estas declaraciones, mientras realizaba una prueba de esfuerzo a dos voluntarios, que han estado durante diez fines de semana participando en unas excursiones ciclistas, organizadas por el ex-ciclista Eduardo Chozas, para demostrar las bondades de este deporte.

En declaraciones a Europa Press Televisión, recomendó empezar "con diez minutos diarios de bicicleta para ir prolongándola a treinta o cuarenta minutos, a razón de tres o cuatro veces por semana". Además, recomendó también buscar "recorridos con pendientes regulares y con los menores riesgos posibles".

Los dos voluntarios del proyecto, Jesús María Artaraz y Marta Muñoz aseguraron que antes de involucrarse en este estudio, usaban la bici esporádicamente como medio de transporte, y ambos subrayaron también que tras estas diez semanas de excursiones han notado sensiblemente la mejoría.

Artaraz quiso recalcar que el ciclismo es un deporte "que va muy bien, porque respiras aire puro y conoces sitios y gente". Asimismo los dos indicaron que les ha gustado mucho la experiencia de montar en bici regularmente por lo que instaron a todo el mundo a "usar la bicicleta más a menudo".

El doctor Segovia, incidió también en el valor social del ciclismo, "ya que es una actividad física que se puede practicar en familia en diferentes niveles, o en grupo, algo que no todos los deportes permiten", de ahí su influencia positiva en las enfermedades psicológicas.

Finalmente Segovia reiteró que el ejercicio físico en general, es recomendable porque "reduce las tasas de colesterol, se puede controlar la tensión arterial, la diabetes y todos los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, por lo que favorece una mayor calidad de vida".