MADRID, 5 Oct. (EUROPA PRESS) -
El nadador español Enhamed Enhamed, tetracampeón paralímpico, ha iniciado los entrenamientos en el CAR Joaquín Blume de Madrid con la mirada puesta en los Juegos Paralímpicos de Londres 2012.
El canario llevará a cabo sesiones dobles de entrenamiento mañana y tarde. En todas se planifican, como mínimo, dos horas de agua y hora y media de gimnasio, donde se trabaja todo el cuerpo (abdominales, lumbares, piernas, brazos) con ejercicios que imitan los gestos que se realizan en la piscina, por lo que la transferencia de fuerza es muy similar a la realizada mientras se nada.
También realizará intensas sesiones de flexibilidad, que permitan la máxima amplitud en los movimientos para lograr ser más eficientes mientras se nada, además de grabaciones bajo el agua y estudios biomecánicos que mejoren el rendimiento del deportista.
Por otra parte, el 8 al 23 de noviembre realizará una concentración de altura en Sierra Nevada. En abril, del 14 al 29, tendrá lugar la estancia en el T3 de Tenerife; del 9 al 29 de julio, volverá a Sierra Nevada; y finalmente, del 3 al 24 de agosto, concentración en Sant Cugat (Barcelona) y posterior viaje a Reino Unido, donde aspira a revalidar sus cuatro medallas de oro logradas en Pekín.
Pero antes se disputarán dos pruebas preparatorias que cuentan con este calendario provisional: el Campeonato de España de invierno a disputar del 9 al 11 de marzo en Castellón y el Campeonato de España de verano, del 1 al 3 de junio en Valladolid.
