Andalucía apuesta por el ejercicio físico como una herramienta para ganar años de vida con autonomía

SEVILLA 1 Oct. (EUROPA PRESS) -

La Consejería de Presidencia, Sanidad y Emergencias pone el foco con motivo del Día Internacional de Personas de Edad, que Naciones Unidas conmemora cada 1 de octubre, en uno de los principales retos asociados al aumento de la longevidad: conseguir que los años ganados se vivan con la mayor autonomía, capacidad funcional y bienestar posibles. El objetivo no es solo vivir más, sino también ampliar los años de vida sin dependencia. Andalucía cuenta actualmente con más de 1,7 de personas mayores de 65 años, en torno al 20% de la población andaluza, que supera ya los 8,7 millones de habitantes.

Las proyecciones demográficas apuntan, además, a un incremento sostenido de la población de mayor edad durante las próximas décadas: según las previsiones del Instituto de Estadística y Cartografía de Andalucía (IECA), las personas de 65 años o más podrían representar alrededor del 28% de la población andaluza en 2040, mientras que las de 80 años o más superarían el 8%. España se encuentra entre los países con mayor esperanza de vida y presenta una de las cifras más elevadas de la Unión Europea, especialmente entre las mujeres, según los datos recogidos por la Junta en una nota.

Sin embargo, el indicador que realmente mide la calidad de ese envejecimiento es la esperanza de vida libre de dependencia: los años que una persona vive con plena capacidad para desenvolverse de forma autónoma. En este contexto, la actividad física regular constituye una de las principales herramientas para preservar la capacidad funcional durante el envejecimiento. La fragilidad es un estado de vulnerabilidad que puede preceder a la discapacidad y la dependencia y que aumenta especialmente a partir de los 70 años.

Sin embargo, no constituye una consecuencia inevitable del envejecimiento: puede detectarse de forma precoz y es susceptible de prevención y reversión mediante intervenciones adecuadas. Así, el ejercicio multicomponente, que permite preservar la masa y la fuerza muscular, mejorar el equilibrio y la marcha y contribuir a reducir el riesgo de caídas, ayuda a luchar contra algunos de los factores relacionados con la pérdida de autonomía y la fragilidad. También puede favorecer el mantenimiento de la función cognitiva, ayudar al control de enfermedades crónicas y, cuando se realiza en grupo, contribuir a reducir el aislamiento social y favorecer el bienestar emocional.

La Consejería de Presidencia, Sanidad y Emergencias desarrolla distintas líneas de actuación dirigidas a promover hábitos saludables y mantener la capacidad funcional a lo largo de la vida. Entre ellas se encuentra la Estrategia de Promoción de una Vida Saludable en Andalucía (Epvsa) 2024-2030, aprobada por el Consejo de Gobierno el 2 de abril de 2024, que promueve hábitos saludables en todas las edades y en los distintos entornos de vida, con la actividad física como una de sus prioridades, junto a la alimentación saludable, el sueño, el bienestar emocional, la sexualidad y la salud digital.

A esta estrategia se suma el Plan Andaluz de Prescripción de Ejercicio Físico (PAPEF) 2023-2030, aprobado por el Consejo de Gobierno el 14 de noviembre de 2023 y desarrollado conjuntamente con la Consejería competente en materia de Deporte. El plan establece un modelo de recomendación y prescripción de ejercicio físico integrado en el sistema sanitario público y conecta a los profesionales sanitarios con los profesionales del ámbito del deporte que trabajan en las Unidades Activas de Ejercicio Físico (UAEF). Este recurso complementa las intervenciones avanzadas sobre hábitos saludables que se desarrollan en los centros de salud.

El propio Papef incorpora el envejecimiento de la población entre los elementos que justifican la necesidad de reforzar las políticas de promoción del ejercicio físico, ante el incremento previsto de las personas mayores en Andalucía durante las próximas décadas. Asimismo, el Programa Examen de Salud para mayores de 65 años, Envejecimiento Saludable y prevención de la fragilidad permite valorar el grado de autonomía de cada persona, identificar de forma precoz situaciones de riesgo de pérdida de capacidad funcional o fragilidad, detectar problemas de salud y necesidades de cuidados y establecer medidas preventivas y de promoción de la salud individualizadas.

Este programa se reactivará en 2027 con el objetivo de constituirse en la puerta de entrada desde los centros de salud para el cribado poblacional de la fragilidad y facilitar, a partir de esta valoración, la activación de programas de actividad física adaptada y otras medidas de promoción de la salud dirigidas a favorecer un envejecimiento activo y saludable.