LAS PALMAS DE GRAN CANARIA, 9 Ene. (EUROPA PRESS) -
Los especialistas del Hospital Universitario Materno Infantil de Canarias, en Gran Canaria, han recomendado hábitos alimenticios saludables tras las navidades y llevar un estilo de vida en la edad infantil que evite el sobrepeso y sus complicaciones.
Así, los médicos en Endocrinología Infantil aseguran que hay que fomentar estilos de vida saludable en las familias, recomendar a las mujeres antes de quedarse embarazadas planificar la gestación con un control del Índice de Masa Corporal (IMC), así como evitar hábitos dañinos como el tabaco.
Además, agregan que también es importante valorar, detectar e identificar los factores de riesgo desde la edad infantil, según informa la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.
Por su parte, entre las principales recomendaciones, ahora que se reanudan las clases y después de los excesos navideños, se pueden detallar: fomentar una alimentación sana y adecuada a las necesidades según la edad y el sexo, beber agua como única bebida, promover juegos activos así como reducir el ocio sedentario, además de evitar premiar a los niños con alimentos ricos en azúcares y grasas.
Los expertos destacan del mismo modo que es fundamental y recomendable la realización de un desayuno equilibrado, que debe estar compuesto por un lácteo, cereales una pieza de fruta natural.
Por último, afirman que para favorecer una alimentación equilibrada hay que organizar la compra eliminando alimentos como los refrescos, zumos, bollería industrial y embutidos con alto contenido graso; elegir alimentos frescos y de temporada, así como planificar los menús.
