Experto en redes sociales advierte de que la desconexión digital también es necesaria en el entorno del ocio

   LOGROÑO, 22 Ene. (EUROPA PRESS) -

   El profesor experto en redes sociales del Máster en Márketing Digital de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), Fernando Checa, ha señalado cómo "siempre se piensa en la desconexión digital en los entornos laborales, pero también es necesaria en el ocio".

   En una entrevista a Europa Press, Checa se ha referido al síndrome FOMO (acrónimo en inglés de miedo a perderse algo), que corresponde a la angustia que algunos usuarios de las redes sociales, y entornos digitales de comunicación, presentan por temor a perderse algo.

   Es el tradicional miedo a sentirse excluido pero "más problemático" al proyectarse en el mundo digital porque "se cambia la perspectiva en el momento en el que se centra en las interacciones en entornos móviles".

   De este modo, "el resultado final es una autentica exclusión" al perderse lo que está sucediendo a nuestro alrededor por centrarse en el dispositivo movil.

   El estar pendiente de las notificaciones, alerta de los 'me gusta', atento a las actualizaciones "acaba generando ansiedad" y ocurre, sobre todo, en gente joven, principalmente en adolescentes que tienen su personalidad en proceso de formación, aunque "le puede pasar a cualquiera".

   Checa ha invitado a pensar que a las plataformas "les interesa que permanezcamos dentro de ellas", ya que tienen un modelo de negocio que se basa en el tiempo que estamos en ella. El problema surge cuando estamos "permanentemente" pendientes.

   Sin embargo, está en nuestras manos tomar medidas como desconectar las notificaciones o apagar el móvil en un momento determinado. "El problema es querer hacerlo", ha apuntado.

   Haría falta evaluar cuanto tiempo es excesivo, y esto llega "en el momento en el que la falta de comunicación" con el mundo que nos rodea "lleva al aislamiento".

   "El mundo tiene una complejidad, contamos con un mundo digital pero también existe el real", ha aseverado señalando como "significativo" el momento en el que hubo una caída generalizada de WhatsApp y redes sociales y había personas que acudían a Twitter, que sí funcionaba, donde "aparecieron cientos de mensajes de personas que acudían para saber si realmente pasaba algo o era su línea".

   Una medida "fácil" es no acostarse con el teléfono al lado de la cama sin apagar. En este sentido, ha señalado: "Yo a un adolescente no le permitiría ir a la cama con el móvil encendido en la cabecera", para garantizar ese momento de descanso.