El 69% dels joves confessa patir la síndrome FOMO que implica un desig d'estar contínuament connectat

   VALNCIA, 2 May. (EUROPA PRESS) -

   El 69 per cent dels joves d'entre 18 i 34 anys confessa patir la síndrome FOMO, un tipus d'ansietat social caracteritzada per un desig d'estar contínuament connectat amb el que uns altres estan fent i que pot implicar "depressió, falta de qualitat del somni i fins i tot un augment en el consum d'alcohol", segons assenyala el psiquiatra de l'Hospital Vithas Valncia 9 d'Octubre Víctor Navalón sobre l'estudi publicats per la Societat Espanyola de Psiquiatria i Salut Mental (SEPSM).

   Sobre aquest tema, explica que les persones amb aquesta dolncia cerquen constantment una interacció en xarxes socials perqu senten inseguretat en estar "absents". "Des que les xarxes socials van irrompre en les nostres vides, el seu mal ús s'ha convertit en un trastorn que pot comportar seriosos problemes emocionals i psicolgics fins i tot porta a altres problemes conductuals com és l'addicció al mbil", adverteix. De fet, aquesta síndrome est molt lligat a la nomofobia que representa la por irracional a estar sense telfon mbil.

   En aquest sentit, la salut mental de la persona es pot veure afectada per l'aparició de sentiments de solitud, ansietat, depressió, falta de qualitat del somni fins i tot en situacions particulars pot portar a un augment de consum d'alcohol. Una altra conseqüncia directa del FOMO és l'aprenentatge distret, estudiar sense parar esment, o conduir distret a causa de les xarxes socials, assegura.

   En aquest sentit, explica que "els adolescents són molt més susceptibles a patir-ho" ja que, durant aquesta etapa, el desig d'acceptació social i popularitat és "molt més alt que en altres etapes de la vida". De fet, comenta que en els últims tres anys, aproximadament el 60% dels joves que atén en la seua consulta poden presentar un problema de mal ús o tenen addicció a les xarxes socials. Fins i tot el FOMO provoca una distorsió cognitiva per la qual no s'aprecia la realitat i es perd la visió crítica del que és realment ficció.

   No obstant aix, assenyala que els joves no són els únics a patir aquest problema, ja que els qui més pateixen FOMO són persones de qualsevol edat amb baix nivell de satisfacció en la seua vida i una autoestima molt feble.

ALLAMENT

   Qui té aquesta síndrome est constantment enganxat al seu mbil o a un dispositiu amb internet, i tem perdre's qualsevol comentari, qualsevol m'agrada en Instagram o Facebook, qualsevol video de Tik Tok o qualsevol trending topic de X (abans, Twitter).

   Segons el doctor Navalón, "el que ho pateix pensa que si no respon immediatament en les xarxes o no est atent es perdr coses importants i aquesta idea ja li provoca angoixa, així com estar retransmetent constantment qu fa, on est, qu s'ha posat, qu li han dit". Es tracta així d'un comportament continu del matí a la nit que genera retrets de l'entorn per a deixar el telfon a un costat, per la qual cosa la persona "es mostra malhumorada i irritable, i prefereix quedar-se sola o allar-se en la seua habitació abans que separar-se de la xarxa i perdre's alguna cosa".

COM EVITAR EL FOMO

   Per a l'especialista, la solució davant d'aquest problema que pot provocar ansietat, depressió i acréixer encara més els problemes d'autoestima i frustracions que generen trastorns de conducta est a afrontar primer la causa que ho ha provocat. Una vegada detectada, és necessari treballar amb el pacient per a canviar els hbits en l'ús del mbil i adoptar un comportament "adequat, moderat i racional en la gestió de les xarxes, cuidar l'autoestima i centrar els esforos en el dia a dia per a trobar l'equilibri en el seu ús".

   L'especialista comenta que "deixar les xarxes socials o tirar el telfon mbil no solucionar gens realment, doncs les xarxes formen part de la nostra vida i encara que només siga per treball, la majoria necessita utilitzar-les, per la qual cosa "la clau est a aprendre un consum moderat i racional".

   A més, cal involucrar a la família en la solució del problema. Per al professional "s'ha d'educar amb l'exemple". De tal forma, que els pares han d'evitar publicar constantment el que fan en xarxes socials, contestar a l'instant missatges que no tenen cap urgncia, i a casa fomentar les reunions en família sense cap tipus de dispositiu. És important recordar als pares que el contacte hum resulta fonamental per al desenvolupament dels xiquets i els joves.