Una serie de ejercicios de piernas pueden evitar el desmayo, según un estudio

MADRID, 3 Sep. (EUROPA PRESS) -

Una mezcla de cruzado de piernas y tensionamiento muscular puede

ayudar a evitar el desmayo, proporcionando una solución simple para

las personas que son propensas a los desmayos por causa de estrés

emocional o de estar de pie durante mucho tiempo, según un nuevo

estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ámsterdam

(Holanda), publicado en la última edición del Journal of the American

Heart Association.

Este es el primer estudio de su categoría que documenta la

eficacia de un simple ejercicio para prevenir o retrasar la pérdida

de conciencia. Se trata de un remedio simple y eficaz, además de muy

barato, que serviría como alternativa a la medicación e, incluso, a

la colocación de marcapasos.

El llamado síncope vasovagal, o desmayo, se produce a partir de un

reflejo neurológico que se origina en el cerebro. En respuesta a un

desencadenante físico o emocional, el cerebro emite una señal que

hace que los conductos sanguíneos se dilaten y la sangre afluya a las

piernas.

El ritmo cardíaco también se hace más lento, de forma que el

cerebro no recibe suficiente sangre portadora de oxígeno, lo que

termina en desmayo. El ejercicio recomendado consiste en cruzar las

piernas estando de pie y en tensar los músculos de las piernas, el

abdomen y los glúteos.

Los pacientes que participaron en el estudio (personas propensas

que hicieron estos ejercicios cuando estaban a punto de sufrir un

desmayo provocado y controlado), pudieron estabilizar su presión

sanguínea y ritmo cardíaco en todos los casos. Los síntomas de

naúsea, vacío en la cabeza y pérdida de fuerza desaparecieron al poco

de iniciar los ejercicios y ningún paciente llegó a desmayarse.

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03-Sep-2002 10:47:01

(EUROPA PRESS)

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