El Tai Chi reporta notables beneficios físicos y psicológicos, indica un nuevo estudio

MADRID 9 Mar. (EUROPA PRESS) -

Una revisión de estudios publicados indica que, entre los pacientes con condiciones crónicas de salud, el Tai Chi parece tener efectos beneficiosos en el equilibrio, la flexibilidad y la salud cardiovascular.

La revisión ha sido desarrollada por investigadores de Tufts-New England Medical Center, en Boston (EE.UU.), y se publica ahora en la última edición de The Archives of Internal Medicine, perteneciente al grupo editorial del Journal of the American Medical Association (JAMA). El Tai Chi es un arte marcial tradicional de China que se ha practicado allí durante muchos siglos y que combina la respiración profunda con relajación y posturas que pasan de una a otra con movimientos lentos.

Este arte marcial suele practicarse para estimular la buena salud, la memoria, la concentración, la digestión, el equilibrio y la flexibilidad, y se cree que mejora los estados de ansiedad y depresión. Tras el análisis de 47 estudios, los autores concluyen que el Tai Chi posee efectos favorables en el equilibrio y la flexibilidad corporal y también en una reducción del riesgo de caídas en personas mayores.

Los mayores beneficios, según los especialistas, se han observado en las funciones cardiovascular y respiratoria de personas sanas y en pacientes que se han sometido a un bypass por problemas de la arteria coronaria, además de otros pacientes con fallo cardiaco, hipertensión, infarto agudo de miocardio, artritis y esclerosis múltiple.

También, según los investigadores, se han encontrado beneficios en el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad en personas de edad avanzada; una reducción de caídas en personas mayores frágiles y una disminución del dolor, el estrés y la ansiedad en individuos sanos.