BARCELONA, 23 Abr. (EUROPA PRESS) -
El Collegi Oficial d'ptics Optometristes de Catalunya (Coooc) ha recomendado este jueves hacer un "uso responsable" de las pantallas que se ha incrementado durante el confinamiento a causa de la pandemia de coronavirus.
El colegio ha insistido en un comunicado en apartar la mirada durante 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies --6 metros--, una técnica conocida como la regla del 20-20-20.
Ha sugerido evitar los reflejos en la pantalla, especialmente de luces superiores y ventanas, y utilizar un filtro antireflejante en la pantalla.
Ha subrayado la importancia de la postura, porque "la ergonomía es básica para conseguir un buen rendimiento visual", y ha añadido que el monitor tiene que estar por debajo de la altura de los ojos.
También ha recomendado forzar el parpadeo voluntario o mantener cerrados los ojos 20 segundos de tanto en tanto, además de evitar ambientes muy secos por calefacción o aire acondicionado.
