Sanitat aconsella hidratar-se molt i evitar fer esport durant les hores de més calor per a prevenir problemes de salut

   VALÈNCIA, 2 Jul. (EUROPA PRESS) -

   La Conselleria de Sanitat ha insistit hui dimecres en la importància d'hidratar-se "molt" i evitar fer esport durant les hores de més calor per a prevenir possibles problemes de salut associats a les altes temperatures, com és el colp de calor, que pot comportar "riscos greus per a la persona si no es tracta a temps i que requerix d'atenció mèdica urgent".

   Segons ha indicat en un comunicat el director general de Salut Pública, Juan Beltrán, "en les situacions de calor, la Conselleria valora el nivell de risc en diversos nivells que són publicats diàriament en la pàgina web de la Conselleria per a informar a la població sobre la importància de protegir la seua salut".

   En este sentit, a causa de les altes temperatures que registra durant estos dies la Comunitat Valenciana, Sanitat incidix en la prevenció, ja que "és la mesura més eficaç per a evitar no només el colp de calor o la deshidratació, sinó també per a prevenir l'agreujament d'altres malalties cròniques, així com problemes dermatològics", entre altres.

    De fet, els efectes nocius en la salut provocats per la calor extrema es poden evitar "si es prenen les precaucions adequades". Per això, tal com ha puntualitzat el director general de Salut Pública, "la Conselleria de Sanitat difon entre la població una sèrie de recomanacions per a protegir la salut davant dels episodis de calor".

    Els consells inclouen, entre altres, fer exercici durant les hores menys caloroses, evitar l'exposició directa al sol entre les 12.00 i 17.00 hores, beure abundant aigua o mantenir l'habitatge fresc i ventilada". Així mateix, es recomana menjar abundants amanides, fruites i verdures, buscar llocs frescos i a l'ombra, utilitzar cremes protectores i protegir a persones majors o vulnerables.

    D'altra banda, Sanitat recomana a la ciutadania estar ben informada sobre el nivell de risc per a la salut que hi ha cada dia durant estos mesos d'estiu i consultar els avisos que s'emeten a través del sistema d'alerta primerenca del Programa de prevenció i atenció als problemes de salut derivats de les altes temperatures, que són difosos a través dels canals oficials, com són les xarxes socials i la pàgina web de la Conselleria de Sanitat.

   D'esta manera, "qualsevol ciutadà pot consultar un mapa interactiu en el qual s'indica el nivell de risc de cada municipi este dia, així com la previsió per a l'endemà, la qual cosa permet activar les mesures preventives oportunes", ha indicat Beltrán.

COORDINACIÓ

   A més, per a aconseguir una major difusió existix una coordinació entre Salut Pública amb diferents organismes i institucions relacionades amb l'àmbit sanitari, sociosanitari, educatiu, esportiu, emergències, entre altres, de manera que, en cas d'existir un avís de risc, es trasllada a les institucions perquè difonguen el missatge entre els grups d'interès. Cada entitat implicada compta amb els mecanismes d'actuació que han de seguir en funció de la seua competència.

   Els nivells es representen en diferents colors: nivell 0 o absència de risc (verd), nivell 1 o baix risc (groc), nivell 2 o risc mitjà (taronja) i el nivell 3 o risc alt (roig). Així, en el cas de registrar nivell de risc taronja o roig s'emet un avís, ja que en este cas es recomana prestar especial atenció a les persones majors de 65 anys, amb patologies i als col·lectius vulnerables.

   D'altra banda, el programa indica les temperatures nocturnes, que es reflectixen en el mapa mostrant el tipus de nit prevista per a cada municipi. La nit tropical és aquella en la qual la temperatura mínima no baixa de 20ºC; nit equatorial quan es troba entre 25ºC i 28ºC, i la nit tòrrida quan la temperatura mínima supera, en algun moment, els 28ºC. En este últim cas s'emetrà avís per risc per a la salut per nit tòrrida.