Especialista de Quirónsalud avisa de que la vuelta a la actividad presencial "puede agravar el síndrome posvacacional"

La psicóloga Raquel Calero, del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla

- QUIRÓNSALUD INFANTA LUISA DE SEVILLA

SEVILLA 10 Sep. (EUROPA PRESS) -

La psicóloga del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla Raquel Calero ha destacado el estrés añadido que pueden sufrir durante este mes de septiembre todas aquellas personas que se incorporen a la actividad presencial tras un largo periodo de teletrabajo a causa de la pandemia del Covid-19, lo que puede agravar el síndrome posvacacional que padecen algunos durante estas fechas en su vuelta a la rutina.

En este sentido, la psicóloga ha advertido de que se trata de un cambio "brusco" al que se verán expuestos y que por este motivo se debe intentar "naturalizar" el proceso, si bien aconseja acudir a un especialista si persisten síntomas como alteración del sueño, cansancio, falta de motivación, visión negativa y hasta síntomas de ansiedad, todos ellos característicos de un síndrome posvacacional, según ha informado el hospital en un comunicado.

La especialista ha subrayado que "es importante que entienda que esto que está padeciendo forman parte de un cambio brusco al que se ha expuesto", apuntando que la comunidad científica coincide en describir este síndrome como "un conjunto de síntomas emocionales y comportamentales que surgen tras la reincorporación a la actividad laboral". "Es fundamental que se tenga en cuenta que no es un trastorno clínico, sino un síndrome", ha añadido.

La duración se estima entre una y dos semanas, aunque, como ha apuntado la doctora Domínguez, "si persiste en el tiempo es recomendable consultar con un especialista, ya que puede estar encubriendo otro tipo de patologías, como puede ser un trastorno de ansiedad".

El síndrome posvacacional es un fenómeno de la sociedad actual que vuelca sus orígenes en los cambios estructurales a los que la sociedad se ve sometida que se reflejan en las actividades cotidianas que todos se desempeñan en el día a día --laborales, familiares, personales y sociales--.

La especialista ha afirmado que "no todos lo sufren" y por lo general afecta "en mayor medida a los adultos que a la población infanto-juvenil". "No existen datos estadísticos fiables que procedan de la investigación científica pero las encuestas populares informan que afecta a cuatro de cada diez españoles", ha añadido.

Es más común que afecte a aquellas personas que han disfrutado de periodos vacacionales más amplios, los que sufren patologías previas (ansiedad), los que no se sienten realizados con su actividad laboral, así como a aquellos que se reincorporan a un ambiente de trabajo hostil.

Para prevenirlo, la psicóloga ha recomendado "no incorporarse a trabajar al día siguiente de llegar del lugar de vacaciones, podría ser adecuado mínimo dos o tres días antes; y antes de la incorporación, volver a retomar los hábitos regulares de sueño y pautas alimentarias, porque facilitará la adaptación del cuerpo al descanso y los ritmos cotidianos".

Tras la incorporación, es aconsejable graduar la carga de trabajo, priorizar entre lo urgente y lo importante; así como no descuidar el ocio y las relaciones sociales.