La Fundació Kovacs considera que l'educació sanitària és la clau per prevenir els dolors d'esquena crònics

EIVISSA, 15 de setembre (EUROPA PRESS)

El director mèdic de la Fundació Kovacs, Mario Gestoso, va assegurar que l'educació sanitària és la clau de la prevenció dels dolors crònics d'esquena. Segons Gestoso, un problema que fa alguns anys afectava sobretot a persones grans s'ha convertit en una malaltia dels joves, ja que fins el 70 % dels escolars té algun tipus de dolor d'esquena abans de complir 16 anys alguna cosa que, de no tractar-se, pot desembocar en dolors crònics "que seran difícils de tractar i que perjudicaran la seva qualitat de vida".

En declaracions a Europa Press, el director mèdic de l'entitat va apuntar que els tractaments i proves diagnòstiques han evolucionat molt i Balears té un bon nivell, en aquest sentit, en l'àmbit internacional. Per Gestoso, les postures habituals tenen una gran influència en els dolors de manera que una bona musculatura significa tenir un sistema de defensa millor per evitar problemes de columna vertebral.

A més de l'exercici físic, que ha de ser individualitzat perquè no tots tenim les mateixes característiques, els costums pel que fa a la higiene postural en l'àmbit laboral són fonamentals pels adults.

Així va destacar que en el cas de treballar amb ordinadors la seva pantalla cal situar davant dels ulls, cal evitar aixecar les espatlles en teclejar o regular la cadira segons l'altura. Si es treballa assegut, va matisar que "per molt bona posició que tinguem" cal fer, com a mínim cada hora, un petit descans per estirar músculs i disminuir la rigidesa.

En el que als escolars es refereix, va manifestar que una de les solucions que es poden adoptar és la de reduir el pes en les motxilles, fent mòduls i fitxes amb els temes o implantant taquilles als centres escolars en què els nens puguin deixar els seus llibres. Una iniciativa que, va assegurar, sorgeix de la constatació que el pes de les motxilles supera el 10 % del pes corporal recomanat fins arribar al 30 per cent del mateix, cosa que repercuteix de manera molt negativa en la columna dels joves.