PALMA DE MALLORCA, 3 Sep. (EUROPA PRESS) - -
La falta d'exercici físic i el pes de les motxilles escolars són els principals causants que a Balears gairebé el 70 % dels joves en edat escolar pateixin dolor d'esquena abans de complir els 16 anys, segons ha informat avui el director mèdic de la Fundació Kovacs, el doctor Mario Gestoso.
En declaracions a Europa Press, el doctor Gestoso va explicar que el dolor a l'esquena és una de les afeccions més freqüents avui dia, ja que afecta aproximadament al 80 % de la població. "De totes les mesures que hi ha, tant entre els nens com en els adults, des del punt de vista preventiu, l'exercici és la més important", va afegir.
Pel que fa a l'exercici físic, el doctor Gestoso va apuntar que aquest "és essencial" ja que s'enforteix la musculatura de l'esquena. "Abans, quan es diagnosticava un dolor d'esquena, es recomanava repòs total però amb els anys, s'ha comprovat que el repòs lluny de ser positiu, agreuja la lesió", va destacar.
"Més val qualsevol exercici que cap, natació però ben feta, perquè és un perill si no se sap nedar, hi ha taules d'exercici específica per a la musculatura de l'esquena. En general, el que cal promocionar l'activitat física com un hàbit saludable per a l'esquena, si hagués algun problema en aquesta zona, hi ha esports asimètrics com el bàsquet, que poden servir com a complement", va especificar Gestoso.
En el referent al pes dels llibres que suporten els escolars, que segons recomanació mèdica no pot excedir el deu % del seu pes, el doctor Gestoso va manifestar que aquesta condició no es compleix i que en ocasions, el pes total del material escolar pot arribar al 30 % del pes del menor.
PES BEN DISTRIBUÏT
"Les solucions per evitar aquestes molèsties en l'àmbit escolar passen per instal·lar taquilles al col·legi, que no es portin a casa tots els llibres i alguna cosa ideal, material per mòduls --llibres per trimestres--", va continuar el director.
En relació amb el tema de les motxilles, el doctor va advertir que és "imprescindible" col·locar-la bé sobre les dues espatlles per repartir el pes simètricament. "La motxilla amb rodes podria ser una alternativa, sempre que tingués la nansa regulable, problemes problemes a nivell del canell o de l'espatlla", va matisar.
Finalment, Gestoso va recalcar la importància de fer arribar a la població, tant jove com adulta els missatges sobre higiene postural, encoratjar una actitud activa i fer exercici, i alhora va assenyalar que en el web www.espalda.org estan tots aquests consells per evitar molèsties.
