Palma acollirà aquest dissabte el I Passeig Cardiosaludable per a conscienciar sobre els riscos del sobrepès

PALMA DE MALLORCA 26 Nov. (EUROPA PRESS) -

Els principals carrers del centre de Palma acolliran aquest dissabte el I Passeig Cardiosaludable 'Coneix la teva ciutat, mou el teu cor' que té com a objectiu conscienciar a la població sobre el risc cardiovascular que suposa el sobrepès i l'obesitat, que a Balears afecta al 48,2 per cent dels ciutadans majors de 18 anys.

El passeig, que partirà a les 12.00 hores del Parc de la Mar, consistirà en un circuit guiat que durarà unes dues hores i que recorrerà els exteriors de la Catedral i del Palau de l'Almudaina, la plaça Santa Eulàlia, Cort, Plaça Major, Teatre Principal, Gran Hotel, plaça Joan Carles I, Born, Llotja i Parc de la Mar.

L'acte s'emmarca dins de les iniciatives desenvolupades amb motiu de la 'Setmana del Cor', que també ha impulsat que les persones que ho desitgin es puguin fer, en una carpa situada al Parc de la Mar, proves gratuïtes per mesurar el seu risc cardiovascular, així com participar en diferents activitats que promouen la salut i l'exercici físic.

Segons remarca la Societat Balear de Cardiologia en un comunicat, la inactivitat o la falta d'exercici es considera un dels principals factors de risc en el desenvolupament de la malaltia cardíaca i, fins i tot, s'ha establert una relació directa entre l'estil de vida sedentari i la mortalitat cardiovascular.

L'activitat física té un efecte positiu sobre les disfuncions metabòliques associades a l'obesitat, entre les quals es troben que contribueix a restablir la funció normal de la insulina, redueix la concentració de triglicèrids en sang, incrementa les concentracions de colesterol bo o redueix la hipertensió arterial.

A més, també ajuda a un manteniment de pes corporal saludable, ja que incrementa la despesa energètica diària, facilita el metabolisme dels greixos i contribueix a regular la gana.

A Espanya, aproximadament el 55% de la població adulta confessa no fer cap activitat física en el seu temps lliure. Si ens comparam amb altres països europeus, la prevalença del sedentarisme a Espanya és superior a la de la gran majoria de països europeus, i han estat únicament superada per Portugal.

En general, es recomana fer un mínim de 30 minuts diaris d'exercici en el cas dels adults i una hora al dia en el cas dels nens, amb la finalitat que formi part del seu estil de vida i mantinguin el bon hàbit en l'edat adulta.

De fet, alguns estudis han demostrat que la pràctica d'una activitat física lleugera, com caminar a pas normal, ja s'associa amb un gran benefici cardiovascular, especialment en persones grans de 65 anys.